6月の関西地方の地震、
8月の中国地方の集中豪雨、
そして今回の台風、
北海道の地震…。
心身のストレスは身体をぎゅっと固めてしまいます。
そんな時におすすめのツボを。
「内関ないかん」と「労宮ろうきゅう」
この二つのツボは、
12本ある経絡のうち、
心包経というラインに属しています。
「心包」とは読んで字の如く、
心を包んで保護し、
内外の邪から心を守る役割があります。
精神を安定させてくれたり、
胸がなんとなくつかえる時、
動悸や不眠にも効果があります。
自分でも押しやすい場所にありますし、
ぜひ、
あなたの大切な人に優しくマッサージしてあげてくださいね。
あとはゆったり深呼吸することもお忘れなく。
内関は肘までを2等分して、
それをまた３等分した場所、
手のひらのつけ根から指3本分肘側に上がったところにあります。
今日は仕事終わりに御所にランニングに行きましたが、
台風の凄まじさを物語る悲しい光景でした。
木々の生い茂るお気に入りのコースだっただけに残念です。
1日も早く普段の日常生活に戻れるように祈るばかりです。