4月からの1ヶ月、新しい環境や生活リズムで、
気を張って過ごしてきた方も多いと思います。
「季節の変わり目だし、なんとなくしんどいのも仕方ないか。」
と流してしまいがちなこの時期。
👉 5月は「気圧に振り回される時期」
春は高気圧と低気圧が交互に通過し、
数日おきに「上がる→下がる」を繰り返します。
問題はこの“揺れ”
気圧が変わるたびに体は
自律神経を切り替えてバランスを取ろうとします。
・気圧が下がる → 副交感神経優位（ゆるむ）
・気圧が上がる → 交感神経優位（緊張する）
本来は自然な反応ですが、
これが短いスパンで続くと…
👉 体はずっと調整し続ける状態になります。
その結果、体の中では
・血流が安定しない
・静脈やリンパの流れが滞る
・内耳（気圧センサー）が過敏になる
その結果、
👉だるさ、むくみ、頭痛、めまい、
といった不調が出やすくなります。
見落とされがちな原因「背中と首の硬さ」
ここがかなり重要です。
胸椎まわりの背中と首には
・自律神経（交感神経）の中枢
・呼吸に関わる筋肉
・血流やリンパの通り道
が集まっています。
さらに首は、
脳への血流や自律神経とも深く関わる場所。
ここが「硬く」なると…
・呼吸が浅くなる
・自律神経の切り替えがうまくいかない
・血液や水分を押し流す力が弱くなる
👉 巡りが落ち、回復しにくい体になります。
〜鍼灸でできること〜
鍼灸ではこの背中と首にアプローチすることで
・深部の筋肉をゆるめる
・呼吸を深くする
・自律神経のバランスを整える
・血流、水分代謝を促す
といった変化をつくることができます。
今整えるかどうかで、この先が変わります
このタイミングで整えておくと、
👉 梅雨〜夏の体調がかなりラクになります。
逆にここで崩したままだと、
むくみやだるさが慢性化しやすい状態に💦
〜まとめ〜
「なんとなくしんどい」は放置せずに、
体の土台からリセットするタイミングです。
むくみやだるさが溜まりきる前に、
一度整えてあげてくださいね。
👉 最近、首や背中がガチっと硬いなと感じる方は、今が整えどきです。